Entspannungskurs
Auszeit für die Seele – Entspannung für Körper und Geist!
29.10. bis 17.12.2025
Entspannung, die aufbaut: Dein Weg zu innerer Ruhe mit unserem qualifizierten Kurs
Unser Entspannungskurs bietet dir eine fundierte und professionelle Anleitung, die weit über oberflächliche Entspannungstechniken hinausgeht.
Unter der erfahrenen Leitung unserer qualifizierten Entspannungstrainerin, Martina Wilson, die eine umfassende und anerkannte Ausbildung absolviert hat, lernst du praxiserprobte Methoden, die wissenschaftlich fundiert sind.
In unserem Kurs geht es um nachhaltige Techniken, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Vertraue auf Kompetenz und Erfahrung – für deine innere Balance.
Hokuspokus findest du nicht bei uns!
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training helfen dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern.
Durch gezielte Übungen lösen sich Verspannungen, der Geist wird klarer, und die Lebensqualität verbessert sich spürbar.
Perfekt für alle, die dem hektischen Alltag entfliehen und neue Energie tanken möchten.
Was dich erwartet:
- Progressive Muskelentspannung: Lerne, wie du durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen tiefe körperliche Entspannung erreichst. Du wirst überrascht sein, wie schnell dein Körper auf diese Technik reagiert und wie sich Verspannungen lösen.
- Autogenes Training: Diese suggestive Entspannungsmethode hilft dir, über formelhafte Vorsätze einen Zustand tiefer Ruhe zu erlangen. Du lernst, Wärme, Schwere und Ruhe in deinem Körper zu spüren, was zu einer tiefgreifenden mentalen Entspannung führt.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Effektiver Stressabbau: Löse Anspannung und finde zu innerer Gelassenheit zurück.
- Verbesserter Schlaf: Genieße erholsamere Nächte und starte energiegeladen in den Tag.
- Mehr Energie und Vitalität: Fühle dich ausgeruhter und leistungsfähiger.
- Gesteigerte mentale Stärke: Gehe gelassener mit Herausforderungen um und verbessere deine Konzentrationsfähigkeit.
- Achtsamkeit im Alltag: Lerne, Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und frühzeitig auf Stress zu reagieren.
Neugierig auf mehr Entspannung?
Kursleiterin:
Martina Wilson
Entspannungstrainerin
Zeitraum:
Mittwochs, 29.10. bis 17.12.2025
Uhrzeit:
19:00 bis 20:00 Uhr
Ort:
Sprünker Haus | Dorfplatz Neroth an der Kirche
Mitzubringen:
Kursgebühr:
Dezember 2025
EntspannungskursEntspannungskurs